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对于现代的女性朋友最大的困扰就是减肥最难的坚持就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴!美食当前,“吃了这顿之后就减肥”、“吃饱了才有力气减肥”这样的借口让你一次次与好身材擦肩而过!美食与好身材真的不可兼得么?白领一族变胖的直接原因就是懒!懒得运动,懒得自己准备减肥餐。今天就带你看看简单易做的低卡路里健康餐,不仅不会有时间上的压力,更能够让你饮食健康,带来意想不到的减重效果!
快节奏的生活饮食不注重,经常加班熬夜是夜宵的朋友要注意啦!现在有很多肠胃疾病都是因饮食不当导致的,对肠胃健康不利的食物有很多,日常生活中要不吃或少吃这些食物,那么哪些食物对肠胃不利? 又有哪些食物能养肠胃?
大家一提到燕麦就知道是一种低糖又有高营养、高能食品,孰不知被很多称为“家庭医生”、“植物黄金”。今天我们就将燕麦加入到烘焙中,不仅美味而且十分健康,粗粮还可以减肥,燕麦能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,还可减轻饥饿感,许多时尚人士把燕麦列入日常食谱。
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